VOLTEIIIIII

Oi minhas lindassssssssss... ai pexo desculpa por ter desaparecido sem dixer nada mas tive de ferias e não tinha o pc comigo, só não vos avisei pok na altura em que estava a faxer o post meus pais entraram e entao tive de desligar...

Bem meninas fui de ferias na sexta feira e pronto fartei-me de comer... ai eu n keria, mas com o control de meus pais n consegui mesmo fugir... mas hoje minha dieta começa de novo... agoraé so pensar em fechar a boca e muita malhaçao.

Hoje vou comprar uma balança electrica porque quero saber as graminhas exactas que retiro do meu corpinhu hihihihihih

E voces amorehs como estao?????

Tenho a certexa que tao optimas e cada vx mais perto da perfeiçao...

Aqui deixo o meu cardapio para hoje:

Pequeno-almoço: nectarina (40 kcal)

Meio da manha: 6 bolachas integrais ( 80 kcal)

Almoço: 2 nectarinas (+- 95 kcal)

Tarde: 6 bolachas integrais (80kcal) , iogurte liquido (70kcal)

(MALHAÇÃO)

Jantar: Prato de sopa (200 kcal)

TOTAL: +- 600 kcal (arredondo sempre para cima)

Eu sei meninas que é muito mas tenho de habituar meu estomago de novo... mas também tenho de contar com a malhaçao porque se comer menos que isso aí inda me dá um desmaio looooollll

Bem minhas lindas, um beijo enorme para todas... e FORÇAAAAAAAAAAAAAA!!! NÓS SOMOS CAPAZESSSSSSSSSS

Vou agora passar no blog de todasssss... heheheheh

Será Anna? Uma dica gostosa

Oi meninassssssssss

tudo bem??? bem ja tinha saudades de cá vir ao meu cantinhu...

Bem meninas fériasssssssssssssssssssss... agora é muito melhor pa por em pratica minha dieta...

estou indo malhar todos os dias (ai faz lindamente) recomendo a todas as mininas (até porque assim podemos dar uma fugidinha pekenina na nossa dieta sem ficar de peso na consciencia).

Hoje as calorias que ingiri foram mais ou menos 800, eu sei que é enormeeeeeeee mas tambem malhei duas horas de manha:D

Meu cardapio de hoje foi:

Manha: torrada com manteiga e leite

--------------MALHAÇÃO-------------

Almoço: 1 maçã 1 pêra

Lanxe: 1 maça e um pastel misto (ai desgraçaaaaaa, me arrependi)

Jantar: Um prato de arroz de tomate com 10 sardinhas muito pekeninas (como eu adoro esse prato)

Eu sei meninas abusei um pouco mas tou tentando compensar com a academia...

Estou a tentar habituar o meu organismo a este modo de vida... quero ser magraaaaaaaaa... to a lutar para que Anna esteja comigo

Agora deixo aki uma dica bem gostosa para voces:

Meninas sempre que tiverem uma vontade louca de atacar a geladeira faxam o seguinte:

peguem num copo de agua gelada e bebam

logo de seguida peguem em duas pexas de fruta das que voces mais adoram e comam bem devagar

Vao ver que com esse truque vocês têm tempo para perceber que nao é precisoporcaria pa saciar fome e vao ficar orgulhosas por terem tido essa atitude, alem do mais é uma soluçao MUITOOOOOOOOO LIGHT

Beijoes amigas

1-- Olhe no espelho e diga a você mesmo que está gorda.

2 - Não acredite no que os outros andam dizendo a seu respeito.

3 - Olhe imagens de meninas/meninos magros, diariamente e se torne um deles.

4 - Não pense ou coma comida. Comida lhe faz engordar, QUALQUER comida lhe faz engordar.

5 - Beba o máximo de água que você aguentar. Se você sente que vai explodir, beba um pouco

mais.

6 - Não chore, chorando você faz um drama e mostra que você não tem controle.(

Ana: Anorexia Nervosa; pró-Ana: a favor da anorexia

Mia: Bulimia Nervosa; pró-Mia: a favor da bulimia

Anjo, Boneca, Criança, Princesa: a forma como se designam a si próprias, o que se explica pela alteração hormonal causada pela anorexia, que causa um atraso na puberdade.

Controlo: o que todas elas querem atingir.

Compulsão: uma crise de voracidade. ‘Tive uma compulsão’ significa: ‘Comi muito’.

ED: Eating Disorders (Perturbações do Comportamento Alimentar). Pró-Anas/Mias referem carinhosamente os seus ED como se de uma mascote se tratasse.

Miar: vomitar. As ‘Mias’ ou ‘Ana/Mias’ (descritas cientificamente como anorécticas de tipo compulsivo) têm crises de voracidade em que ingerem grandes quantidades de comida e sentem muita culpa, vomitando em seguida.

LF: Low Food (pouca comida). Pró-Anas/Mias fazem frequentemente jornadas de LF e

promovem

LFC (Low Food Colectivos) na rede, concursos em que ganha quem conseguir seguir as restrições mais severas durante mais tempo.

NF: No Food (nenhuma comida).

NFC: No Food Colectivo. O mesmo que acima, mas observando jejum completo.

Beijinhus enormes pa todas

NUNCA DESISTIR E DEPOIS O SUCESSO

Ai tive de vir aki escrever algo... tenho estado a estudar... e os meus neuronios ja fervem... tempo de exames e decisoes

aki deixo uma foto k todas desejamos tirar um dia....

Hoje... não ha jantar... espero conseguir

Mais uma menina em busca da perfeiçao

Oi meninas...

Este é o meu novo espaço onde vou partilhar com voces, esta nova caminhada na minha vida... pois é como todas voces kero perder peso... e conto com o voxo apoio para ganhar força e esperança.
Estou com uns horrendos 59kg e 1.60 aiiiiiiii help me please
amnha começo um lf
minha meta: 49kg... tenho de conseguir

beijos enormes meninas

comentem please