Oi minhas lindassssssssss... ai pexo desculpa por ter desaparecido sem dixer nada mas tive de ferias e não tinha o pc comigo, só não vos avisei pok na altura em que estava a faxer o post meus pais entraram e entao tive de desligar...
Bem meninas fui de ferias na sexta feira e pronto fartei-me de comer... ai eu n keria, mas com o control de meus pais n consegui mesmo fugir... mas hoje minha dieta começa de novo... agoraé so pensar em fechar a boca e muita malhaçao.
Hoje vou comprar uma balança electrica porque quero saber as graminhas exactas que retiro do meu corpinhu hihihihihih
E voces amorehs como estao?????
Tenho a certexa que tao optimas e cada vx mais perto da perfeiçao...
Aqui deixo o meu cardapio para hoje:
Pequeno-almoço: nectarina (40 kcal)
Meio da manha: 6 bolachas integrais ( 80 kcal)
Almoço: 2 nectarinas (+- 95 kcal)
Tarde: 6 bolachas integrais (80kcal) , iogurte liquido (70kcal)
(MALHAÇÃO)
Jantar: Prato de sopa (200 kcal)
TOTAL: +- 600 kcal (arredondo sempre para cima)
Eu sei meninas que é muito mas tenho de habituar meu estomago de novo... mas também tenho de contar com a malhaçao porque se comer menos que isso aí inda me dá um desmaio looooollll
Bem minhas lindas, um beijo enorme para todas... e FORÇAAAAAAAAAAAAAA!!! NÓS SOMOS CAPAZESSSSSSSSSS
Vou agora passar no blog de todasssss... heheheheh
3 comentários:
amoreeeeeeeeeee indikei vc pra brincadeira da musica tah? vc coloca a letra a musica ou video e indica mais 3 pessoas ....olha kem malha num pode parar de comer msm se naum da teto...força bjxxx
Oláaa adorei seu blog, e começei o meu hj dah uma passada lah sempre vou estar aki keru trocar algumas dicas...e coisas do dia a dia...
bjoos
Olá! Eu sei que não é da minha conta, mas vc acha msm que precisa praticar anorexia ou bulimia para emagrecer? Não! Você pratica exercícios o que é um bom começo, então procure um nutricionista ele vai te ajudar e passar uma dieta.
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