Oi meninassssssssss
tudo bem??? bem ja tinha saudades de cá vir ao meu cantinhu...
Bem meninas fériasssssssssssssssssssss... agora é muito melhor pa por em pratica minha dieta...
estou indo malhar todos os dias (ai faz lindamente) recomendo a todas as mininas (até porque assim podemos dar uma fugidinha pekenina na nossa dieta sem ficar de peso na consciencia).
Hoje as calorias que ingiri foram mais ou menos 800, eu sei que é enormeeeeeeee mas tambem malhei duas horas de manha:D
Meu cardapio de hoje foi:
Manha: torrada com manteiga e leite
--------------MALHAÇÃO-------------
Almoço: 1 maçã 1 pêra
Lanxe: 1 maça e um pastel misto (ai desgraçaaaaaa, me arrependi)
Jantar: Um prato de arroz de tomate com 10 sardinhas muito pekeninas (como eu adoro esse prato)
Eu sei meninas abusei um pouco mas tou tentando compensar com a academia...
Estou a tentar habituar o meu organismo a este modo de vida... quero ser magraaaaaaaaa... to a lutar para que Anna esteja comigo
Agora deixo aki uma dica bem gostosa para voces:
Meninas sempre que tiverem uma vontade louca de atacar a geladeira faxam o seguinte:
peguem num copo de agua gelada e bebam
logo de seguida peguem em duas pexas de fruta das que voces mais adoram e comam bem devagar
Vao ver que com esse truque vocês têm tempo para perceber que nao é precisoporcaria pa saciar fome e vao ficar orgulhosas por terem tido essa atitude, alem do mais é uma soluçao MUITOOOOOOOOO LIGHT
Beijoes amigas
5 comentários:
oi amadinha brigada por ter gostado de meu ispacinhu, amanha venhu com mais tempinhu e leio seu blog inteiro...vim p agradecer ... t linkarei tbm...bjksss veja bem vinda sempre....
mta sorte :)
e nda como praticar exercicios mesmo, pra nao ficarmos tao neoroticas se cairmos em alguma tentaciiion, rs :*
OI amoreeeee...ki bom ki gostou do post..pastel??? tah doida??? rsrs isso naum podxiiii...nem em sonhos ...quanto ao resto frutas eh o caminho msm...malhar entaum nem se fala...eu soh perco peso malhando ...o resultado vem rapido..mais vai por esse caminho..sem pastel claro rsrsr xau lindaa bjxxx :**
Oii amorr ! Muito boa essa dica, vou usa-la.
Conte comigo. Forçaa. Beijinhos*
lindaaaaaaaaaaa kd vc? num some assim naum poxa :(...espero ki esteja bem e com a poka fechada ....bjxxx v se posta logo:*
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